Edzésleírás

edzésre 7:58
bem 20 perc: A 10. percnél elkezdett csöpögni az eső majd rá egy percre már szakadt. Teljesen szétáztunk, de mire kiértünk a pályára egyből elállt..
10 repülő
8x200 27-28-ra: 6x200m-t és 2x150m-t futottam
Nem ment túl jól. Nem tudom miért de melegben sokkal jobban megy a rövid résztávozás. 
1. 27,4 2. 28,2 3. 28 4. 27,2 5. 20,5 6. 27,6 7. 20,5 8. 27,3

Az idők nem pontosak. Nem mindig nyomtam le az órámat. Az 8.-ban az utolsó 80m olyan szintű zsibbadás volt amit még nem sokszor értem. Az utolsó 30m-en már dőltem előre, a karjaimmal dolgoztam rendesen, viszont a lábaimat fele annyira se tudtam emelni mint amennyire szoktam.

levezetés 19:20
haza 8:36