mrfuci 14.9 km Futás 2014-08-06-n 20:00-kor

mrfuci futás

2014.08.06 Szerda, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:50

Távolság

14.9 km Szint: 30 m

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Szelidi tó előtt még akartam egy kis gyorsító edzést... nem volt nehéz, mert az asszony nagypapájának 80. szülinapján egyedül én konyakoztam meg boroztam az öreggel, így az alapzsibbadás megvolt a futáshoz. Aztán kifutottam Iszkára, ahol kedes volt kollegámhoz beugrottam... így egy pálesz meg három fröccs még rácsúszott, így hazafelé vak sötétben toltam neki (7,5 kili 37 perc alatt)... jól esett, hétvégén úgyis gyúrjuk a sarat Posztiéknál!!! :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:50	14.9	05:09	11.64	30	0	171	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csetbalu 3706 napja

letelt a 2 hét Füci, itthon vagyunk :) frissítésből csillagos 5-ös :) hétvégére jó sárdagasztást, érezzétek a törődést :)

Felszerelések

Egyéb Sigma 15.11

Asics GT 2000 - szürke-narancssárga

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.