ati96 12.6 km Futás 2014-08-18-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.08.18 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:00

Távolság

12.6 km

Tempó

03:44 p/km (16.09 km/h)

Edzésleírás

Kifelé 4 perces ritmus, vissza 3:20-3:30 között.
Bendivel ketten futottunk+ Kivi jött mellettünk biciklivel.Kifelé kicsit 4 percen belüli átlag lett. Visszafelé egy 3:20-as ezerrel kezdtünk. Aztán végig tartottuk a 3:30on belüli ritmust.

5x60m domb:mozgásra odafigyelve, mindig kicsit gyorsabbra.Vissza séta.

vissza egyetemre 4:15

futófolyosón 2x5: végig fokozva

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:00	12.6	03:44	16.09	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.