bmati erősport

2014.08.22 Péntek, 17:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:24:00

Megmozgatott súly

83 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.) 2x20

2) Edzés: Teljes húzódzkodás (2.5.) 2x5

3) Bemelegítés: Rövid híd (csípőemelés) (5.1.) 1x20

4) Bemelegítés: Egyenes híd (5.2.) 1x15

5) Edzés: Híd szögben (5.3.) 3x22


Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:24:00 83.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!