ati96 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:40Távolság
9.5 kmTempó
04:23 p/km (13.68 km/h)Edzésleírás
A hasam miatt nem ettem edzés előtt(tegnap este óta) semmi normális kaját, csak üres piritóst, reszelt almát meg banánt, úgyhogy nem éreztem magam túl fittnek. Kivi mondta is hogy fussak lazán a lányokkal. Magas Gergővel kicsit később indultunk, úgyhogy 4.20 körüli tempóban futottunk fel rájuk, onnan én 10 percet mentem velük aztán gyorsítottam mert nagyon lassúnak éreztem. 20:50-nél fordultam, de visszaértem 40 perc előtt, ezért még az udvaron kipótoltam.
utúna nyújtás majd futófolyon 10 hossz repülő
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:40 | 9.5 | 04:23 | 13.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
