Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:30:26

Távolság

9 km

Tempó

03:23 p/km (17.74 km/h)

Edzésleírás

31. Históriafutás absz. 3. hely kcs. 1. hely 30:26(tavaly 30:26)

Mivel a héten problémáim voltak a gyomrommal, ezért nem mertem gyorsabb iramot menni. Az elején nem mentünk túl gyorsan, de Szederkényi Máté kicsi gyorsított és az emelkedőn el is futott tőlunk a kenyaival együtt. Innentől Zatykó Mikivel haladtam kb. 2km-t(megtiszteltetés volt számomra egy országos bajnokkal együtt futni). Az első kör 10:04 lett és nagyon könnyen ment. Nem gondoltam volna hogy 3:20-ban futottuk meg az első kört. Az emelkedő kezdete előtt beleváltottam egyet, hogy megnézzem az ellenfelem milyen formában van, de aztán le is szakadt egyből. A 2. kört próbáltam könnyedén megfutni, csak kisebb kisebb hasfájásom volt. A 2. kör 10:21 lett, közben Gergő elég sokat jött mellettem biciklivel, ez is nagyon sokat segített. Az emelkedő már nem esett olyan jól. A lejtőt próbáltam gyorsabban megfutni, de már nem sikerült sokkal közelebb kerülnöm a 2. helyezetthez. A vége előtt jó 400m-rel még egy autós megpróbált leszorítani(innen is kössz!) és ezen felhúztam magam úgyhogy elkezdtem maxon nyomni. Így 10:01-re sikerült megfutnom az utolsó kört.

Végül nem szétfutva magam sikerült 76mp-cel jobb időt menni mint tavaly. Ezt nem tudom, hogy hogyan hoztam össze.:D Jövőre talán sikerül 30 percen belül futnom, ezen a nem túl könnyű pályán. Ja és a 3. helyért Intersportos utalványt nyertem.

2 hozzászólás

ati96 3582 napja

köszi! 

 

zsolti 3582 napja

Szép volt Ati!!