KLuigi58 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:44:20Távolság
10 km Szint: 32 mTempó
04:26 p/km (13.53 km/h)Pulzus
Átlag
176
Minimum
108
Maximum
188
Edzésleírás
Első 10km-es verseny.
Az elején nagy sok kis srác volt, ezért próbáltam elszakadni tőlük. A második km-nél már meg is álltak, utána már a tervem szerint futhattam 170 körüli pulzussal sikerült 4:21 és 4:35 közötti km-eket futni. A második körben még tudtam kicsit gyorsítani, amikor Cycóékat utolértem pihentem mögöttük egy keveset, hogy a végén kb. 3 km-t teljes erővel fussam. A cél előtt közelítettem a 2. helyezetthez, de hajrázni kezdett és így nem értem utol. Az abszolút 3. helyezésnek nagyon örülök.
1. kör 22:38 átlagpulzus: 171
2. kör 21:42 átlagpulzus: 181
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:00 | 10 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
