szucsk 4 km Futás 2014-09-23-n 21:11-kor

szucsk futás

2014.09.23 Kedd, 21:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:27:42

Távolság

4 km

Tempó

06:56 p/km (8.66 km/h)

Pulzus

Átlag

126

Minimum

Maximum

147

Edzésleírás

10 perc bemelegítő kocogás, majd 200m 2-es 9-es, 1p kocogás 8-as, 200m 3as 9-es, 1 perc kocogás 8-as, 200m 4-es 9-es, 1p kocogás 8-as, 200m 5-ös, 1p kocogás 8-as, 200m 6-os 9-es, 1p kocogás, 200m 7-es 9-es, 300m kocogás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:27:42	4	06:56	8.66	0	0	147	126

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csetbalu 3564 napja

a második sor elejéig bírtam elolvasni... a többit csak végigbambultam. a lényeg, hogy Te érted :) egs!

Felszerelések

Asics Cumulus 16

BH iF2W futópad

Polar RCX5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.