ati96 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:19Távolság
16.4 kmTempó
04:10 p/km (14.40 km/h)Edzésleírás
50:38 12,2km 4:09-es átlag jött ki pedig nem éreztem annyinak.
2x3 kör a parkban: 3körben 6x100m(köztük laza). A 100m-ek között laza futás. A 100m-ek mindig gyorsabbra. 1.: 3:49 2.: 3:43
átfutás dombhoz 1:30
domb 6x vissza laza futás 4:09
vissza egyetemre 4:33
Jól ment, de az 50 percnél fájt kicsit a térdem meg gyengének éreztem a combjaimat. Szerdán versenyzem úgyhogy ma csak 20-30 perc laza futásra számítottam. Kicsit több lett..:D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:19 | 16.4 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolti 3553 napja
Kicsit :)