Edzésleírás
Résztáv PVSK-pályán, bemelegítés, gimnasztika, futóiskola, majd 4×100\100, majd levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 6.1 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 179 | 141 |