ati96 20.8 km Futás 2014-11-01-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.11.01 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

20.8 km

Tempó

04:20 p/km (13.87 km/h)

Edzésleírás

edzésre 8:31
edzésen: Kibővített Kiskör az ezredévi parkig(4:30-as átlag lett, 150m szinttel).
Parkban 10 kör 13:38: körönként 1x100m(2x5), többi rész laza és az 1-6. körig levegős is.
laza visszafutás a suliba
haza 7:27( a végét megpörgettem) + kocogtam még fél percet h meglegyen a 90 perc

Már most megvan az új heti km-csúcs, de holnap még elmegyek kiegészíteni 130-ra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	20.8	04:20	13.87	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ati96 3528 napja

köszi!

zsolti 3528 napja

Gratulálok Attila!

Betyár 3528 napja

Így születnek az igazi futók! Szép hét és fejlődés!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.