Edzésleírás
Várban futás
1-2.: 150 m gyors/100 m könnyű (4.24, 4.27)
2 x (500m gyors/ 500m könnyű, lendületes
3. 4.28
4. 4.18
5. 4.31
6. 4.05
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:03 | 13.5 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |