ati96 17 km Futás 2014-11-10-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.11.10 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

17 km

Tempó

04:25 p/km (13.60 km/h)

Edzésleírás

40 perc bemelegítés 9km
7x50m magas térdes domb
átkocogás a parkba
parkban 3x5 kör: 6:47; 6:36; 6:37
5 körben 7x100m volt, mindig gyorsabbra. Köztük lévő szakaszok, laza levegősek voltak. Nagyon jól ment, az utolsóknál már éreztem a gyorsaságot, amit már fél éve építünk folyamatosan.
levezetés 9:40 2,1km
egyetemen 10x1 hossz laza mezítlábas futás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:00	17	04:28	13.42	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ati96 3518 napja

kell mind a kettő. Jövőre szeretnék jó 1500m-t és 5000m-t futni.

Betyár 3518 napja

Km is van meg sebesség is, ez az!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.