dizs007 44 km Bringázás 2014-11-26-n 20:00-kor

dizs007 bringázás

2014.11.26 Szerda, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

44 km

Tempó

01:22 p/km (44.00 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Felporgeto gorgos edzes

20 perc laza bemelegites 150W-on 120-130 koruli pulzusig felepitve

5* (1perc ero-1perc laza majd 2p eros 2p laza)

Az erosnel feltettem 230W-ra es a forgast 90-95 kozott tartottam. Ez a terheles kb 145 es 152 koze emelte a pulzusomat.

A lazanal meg vissza vettem 150W-re.

Jol ment a tekeres, elveztem

http://connect.garmin.com/activity/640422615

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	44	01:22	44.00	0	91	0	0	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.