ati96 17.8 km Futás 2014-12-19-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.12.19 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:41

Távolság

17.8 km

Tempó

04:18 p/km (13.93 km/h)

Edzésleírás

Kifutás parkerdőbe. Ott mindjárt 7x50m domb magas térddel, vissza kocogással, majd 10 perc futás jólesően. 7x120m domb mindig kicsit gyorsabbra, vissza laza futással.
Utána visszafutottunk 4-4:10 körül iramban az emlékműhöz ahol ismét 7x50m domb magas térddel volt az adag. Átkocogás parkba, ott 2x7x100m és végül jóleső levezetés. Gergővel edzettem fantasztikus időben. Szeretem ezeket az összetett edzéseket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:41	17.8	04:18	13.93	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.