Edzésleírás
Hosszú kihagyás utáni futás.
Nyugis tempóban, csak jólesően. Kicsit figyelve a pulzusra is. Fél órát egész jó alacsony pulzussal mentem, utána felment 150 fölé, és nem is nagyon ment lejebb.
Óra szerinti pulzus határok
132-151 26p, átlag 143
151-170 31p, átlag 156
Saját pulzus határok
131-145 16p, átlag 139
146-160 35p, átlag 153
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:45 | 10.22 | 05:51 | 10.26 | 0 | 75 | 165 | 148 |