Edzésleírás
45 / 15 sec x 16
Bicepsz 30 Kg
Fekvenuomas 20 Kg
Kettlebell 8 Kg mellhez felhuzas
TRX ben logva labbal, plank
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:16:00 | 0 | 132 | 111 |