mnorberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:00Távolság
4 km Szint: 3 mTempó
06:30 p/km (9.23 km/h)Edzésleírás
Normál tempó 8:58 - bár igaz, hogy az utóbbi időben nem mertem a tmpót erőltetni, mert egyre érzem hogy fáradok, nincs erőm hozzá. De a tudat alatt a idegeim a tempóhoz vannak szoktatva. Ha megerőltetném magam biztos futnék egy 8:20-as átlagot, de a szervezetem nem bírja már a 3. kilométert sem. A futás alatt negatív ítéletek járnak a fejemben, ami nem fog a futó karrieremre jó fényt vetni, ha így folytatom. Vasárnap lesz az utolsó köröm kint Köveshegyen, aztán Újhelyen folytatom tovább az állóképesség javításával, de előtte pihenni szeretnék.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:00 | 4 | 06:30 | 9.23 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mnorberto 5511 napja