ati96 erősport

2015.02.27 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Bicepszezés
állva kétkezes rúddal 5x10
döntött gépen 3x10(10kg) 2x10(15kg) innentől 5 kilónként emelve mindegyik maxra. 35-tel 3 ment! Off!

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!