dizs007 2.4 km Úszás 2015-03-07-n 14:20-kor

dizs007 Úszás

2015.03.07 Szombat, 14:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.4 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

Hosszu futas utan es masszazs elott meg be tudtam preselni egy extra uszast. Mivel Szarvason mindig minimum egy ures savom van *most ures medence volt) ez nem lehet kihagyni. Azt is szeretem, hogy a penztarnal mindig jo pihenest kivannak :)

550m vegyes bem

400m eros gyors 7`03

100m laza atvezeto gyors

200m eros gyors 3`21

1000m erosebb utazos gyors az utolso 200men gyorsulva kicsit 18`46

150m vegyes levezetes

Popasan ment az uszas, egyik resztavnal sem eroltettem meg magam igazan, de azert erosen usztam. Egyertelmuen fejlodik az uszasom

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.4	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.