Edzésleírás
Alexszel kifutottunk a mezei körhöz., majd ott futottunk az 1200m-es körön. Körönként 3 lendületes/gyors kb 150m-t tettünk bele. Össz. 7 kört futottam a domb még mindig meredek:D
Nem tudom hogyan, de vhogy 4 perces átlag jött ki pedig Alex órája 4:20-as kiliket jelzett.
levezetés egy nagy házkör
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:54 | 12.7 | 04:00 | 14.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |