Edzésleírás
Margitsziget, kolostor, 2 kör, nem haza, Dráva u, haza.
Menet most is találkozom a kutyás szomszédékkal, az Árpád-híd hajóállomás közelében jártak.
Póló, melegítő.
Felújítás: a múltkori partra merőleges kerítés eltűnt, rekortán részben felszedve, de végig lehet futni, végén még egy kis rést is hagytak a kerítésen.
Ma előszöt tűnik úgy, h. rövidnadrág is elég lett volna.
2.22+5.28+0.102-0.03+5.28+2.22+1.1+1.1=17.272 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:20 | 17.27 | 05:35 | 10.76 | 0 | 120 | 185 | 162 |