Edzésleírás
A második adagban érezhetően lassultam. Már nem tudtam feljebb nyomni a pulzust, igyekeztem tartalékolni a 3. szakaszra Futás után kaja és fürdő.
A köridők és a footpod által mért szakaszhosszak (1250 m helyett):
7:01 - 1,26
6:50 - 1,32
6:50 - 1,32
6:50 - 1,34
6:53 - 1,33
6:59 - 1,34
6:54 - 1,33
6:51 - 1,34
6:46 - 1,36
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 11.25 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 164 | 156 |