Edzésleírás
bringa után pár perc séta majd 15 kör a parkban. A tekerés tempója még benne maradt a lábamban így majdnem 4 perces ezerrel kezdtem. A csípőm sem fájt közben, úgyhogy nagyon élveztem. 6-15. körben körönként 1x100m lendületes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:13 | 5 | 03:51 | 15.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |