ati96 13.5 km Futás 2015-04-16-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.04.16 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:52

Távolság

13.5 km

Tempó

04:08 p/km (14.50 km/h)

Edzésleírás

20 perc bemelegítés
Ma volt az idei évben először hogy pályán futottunk. 3x7x100m váltogatást csináltunk közte 100m lazafutás, a 7. után 300m laza.
17:52 lett a 4,8km. Nagyon meleg volt ma, nagyon hamar kiszáradt a szám, a nap végére a fejem is megfájdult. Remélem hamar hozzászokom a meleghez. Szinte végig a kettes pálya szélén futottam, Zita futott legbelül, mellette Barni és Domonkos.
Utána egy kör séta mezítláb majd 18 perc levezetés.

2,5hét után végre egy értékelhető edzés!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:52	13.5	04:08	14.50	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Betyár 3360 napja

Heti 1 kemény finn szaunázás csodákra képes!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.