Edzésleírás
erősítés:
4x5 fekvőtámasz
4x15 guggolás
4x20 vádli
3x1 perc hasizom
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:51 | 10.8 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 117 |