ati96 13.6 km Futás 2015-05-07-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.05.07 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:34

Távolság

13.6 km

Tempó

04:10 p/km (14.43 km/h)

Edzésleírás

edzésre 4:40
edzésen 20 perc bem nyújtás
3x7(1., 2., 4., 6. 100m mindig gyorsabbra 3.,5. és 7. 200m mindig gyorsabbra, köztük 100m laza, a hetedikek után 300m laza)
a 200m-ek 39 és 34 között
így 5600m 21:18
utána gyakoroltuk a váltást a hétvégi csapat ob-ra:D
majd levezetés 10:35

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:34	13.6	04:10	14.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.