Edzésleírás
Az esedékes hosszú futás egybe esett a Waldlaufer futással. A szokásos időben elkezdtem futni, aztán kb. 1 órányi futás után beálltam a rajthoz, és levezetésként futottam még egy keveset.
A Waldlaufer futás 3km-e 11:50 lett. ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:57 | 15.8 | 06:01 | 9.98 | 153 | 97 | 182 | 135 |