Edzésleírás
Heti hosszu futas
Most mar okosan ultra laza intenzitassal nem sokat dombozva futottam
Kifutottam a szarvas parkba ahol egy helyen lattam 500 szarvast, cool latvany Majd koroztem meg erre arra az erdoben aztan otthon a to korul is mentem hogy meg legyen a 130 perc (10p plusz multhethez kepest)
De most fekeztem amint a pulzus 150-hez ert
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:10:00 | 24 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 147 |