CsiriBá futás

2015.06.14 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:16:04

Távolság

21.1 km

Tempó

03:36 p/km (16.64 km/h)

Edzésleírás

Mint emlíetttem, beneveztem a félmarcsira is. A tempó eloszlása nem volt optimális, mivel a váltó miatt az elejét kellett tolnom (24:02), aztán váltás után gyorsan vissza is vettem, a második kör 25:30 lett. Közben figyeltem a többieket. Szigeti Dávid nem váltózott, mégis gyorsabban kezdett, szal vele nem föglalkoztam, úgy voltam, hogy ha megdől, úgyis utolérem, ha nem, akkor meg úgysem..:-)

Inkább Ferit és Steib Petit figyeltem, hogy miben mesterkednek mögöttem.... Szerencsére a 2. körben nem kezdtek el közeledni, így a 3. körre (26:30) egy kicsit mégjobban kiengedtem (lehet, h a gyors kezdés miatt, de most egy kicsit engem is megütött a meleg:-).

Ferinek végül meglett a dobogó, ami már csak azért is tök jó, mert még a nevezése is bizonytalan volt pár nappal a verseny előtt...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:04 21.1 03:36 16.64 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések