Edzésleírás
Előre pályán küldtem ma, kinn volt a világhírű mesteredző is. Nem tudom, hogy neki köszönhető-e, de nagyon jól ment a futka. Rövidebb de lendületesebb menetekkel dolgoztam ma. Bejött. Megdöntöttem a 100m, 200m, 460m csúcsaimat :). Persze ilyenkor könnyű javulni, kutyaállapotról, de akkor is mindenképpen jó és biztató.
Tréning után elengedhetetlen fehérjeturmix, majd házi fitness burgerrel pótoltam vissza a szénhidrátot. 10 pont :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:51 | 3.2 | 09:01 | 6.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jó az átlagsebesség is. ;) \m/
Jól nyomod! Grategs!
gyorsulunk vazze!
és ha jól látom, 10 percen belülre nyomtad a tempót :-)
egs
460 méter az yardban egész szám? :-)
lehet elengedhetetlen, én inkább a másodikra szavazok :-)
Grat!
jól hangzik. Egs! :)
csetbalu 3390 napja
csillagos 10-es :) nagyon fasza :)