ati96 17.1 km Futás 2015-06-29-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.06.29 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:35

Távolság

17.1 km

Tempó

04:08 p/km (14.54 km/h)

Edzésleírás

ki Csótóra 5:22
ott 8 kör 46:47 majd vissza 4:55
A körök mindig kicsit gyorsabbak lettek. 5:57 ről fokoztuk 5:40 utolsó körig.
visszaértem és már neki akartam állni a 10x100m repülőnek mikor jött Bendi és mondta hogy fussak vele egy negyed órát. Úgyhogy futottunk egy nagy házkört 3,4km 13:31 és abba tettünk 10x20mp gyorsat.

utána nyújtás és 10 perc erősítés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:35	17.1	04:08	14.54	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.