Edzésleírás
Program
400m vegyes bem
500m technika
4*700m gy (teki 2:00, sima 1:56, sima neogatyaban, 1:55 tea neogatya, 1:52)
100m vegyes lev
Nagyon rég kellett ennyit küzdenem az agyammal, hogy végig usszam. De győztem , ennek nagyon örülök.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.8 | 19:44 | 3.04 | 0 | 0 | 0 |