Edzésleírás
ki a pályára, ott 4km-ig laza, majd 2X5 perc tempó, majd tempósabban haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:12 | 9.9 | 07:36 | 7.90 | 0 | 0 | 0 |