ati96 14.5 km Futás 2015-08-04-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.08.04 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:17

Távolság

14.5 km

Tempó

03:49 p/km (15.74 km/h)

Edzésleírás

20 perc bemelegítés
15x100m repülő
8x400m 1 perc pihenővel
1. 68,66
2. 69,54
3. 68,23
4. 69,04
5. 67,92
6. 68,1
7. 66,88
8. 67,58 átlag: 68,24

4x200m 50m-enként fokozva:első 35 többi 33,5

19:26 levezetés

utolsó résztávozás az OB előtt. Jól ment nem hajtottam szét magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:17	14.5	03:49	15.74	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ati96 3251 napja

köszi! én is remélem h minden oké lesz vasárnap!

betakbence 3252 napja

Jó lesz ez, össze fog állni a hétvégére! Én a helyedben még futnék csütörtökön egy nagyon rövid (2-3km) könnyű iramjátékot (100/100-at), azon kívül már csak könnyűket, de ez csak az én ötletem, az edződ jobban tudja. :) Hajrááá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.