Edzésleírás
Strandolas es fagyizas utan indultam a konnyitett resztavra
ami most 4*1k koztuk 2p laza
1k tempoja 4:21 - 4:17 - 4:14 - 4:01
Tudatosan gyorsulora futottam, konzervativan kezdve, az utolsonal kicsit tulnyomtam, de nem esett nehezemre
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10.5 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |