ati96 0.4 km Futás 2015-08-14-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.08.14 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:56

Távolság

0.4 km

Tempó

02:20 p/km (25.71 km/h)

Edzésleírás

Hét elején találtam ki hogy meg kellene dönteni a 400 vagy 800m-es egyénimet. Kivi végül a 400m-t javasolta. Erős kezdést terveztem, ez sikerült is. Állórajtból(nekifutás nélkül) 26,64(2. legjobb 200m-em) , 300m-ig még vitt a lendület, de az utolsó 100m teljes halál volt. Elzsibbadtam, nem tudtam már emelni a lábaimat. Az utolsó 100m-en így kb 2mp ment el. Ami bíztató az az első 200m, de összességében elégedett vagyok. AZ 56,9-es váltóban futott egyéni csúcsomat megdöntöttem. 10km-es OB után újra megpróbálom!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:00	0.4	02:20:00	0.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.