Sneci-ke futás

2015.09.20 Vasárnap, 10:59:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:11:34

Távolság

30.31 km Szint: 536 m

Tempó

06:19 p/km (9.49 km/h)

Edzésleírás

Nehezen indultam neki, tökötem egy csomót, addig-addig, míg a nap is kisütött. Csak jobb volt így, mint esőben futni.

Gyönyörű volt az erdő, kristálytiszta a levegő, minden egyes alkalommal megállapítom, hogy micsoda szuper ez a hely.

A Sikárosi rét után még továbbmentünk, de a Kakashegyig már nem jutottunk el, 15 kilinél visszafordultunk, elég lesz ez címszóval (15 kili felfelé). Folyadék csak egy bicajos 7,5 dl-es kulacs volt, ami kevésnek bizonyult, hazafelé próbáltam beosztani,de akkor már nagyon szomjas voltam. Egy útszéli almafa azért segített, finom savanykás volt a gyümölcs. A lakott területre visszaérve az első kék kútra rávetettem magam, egy kulacsnyit simán magamba döntöttem, s bár lötyögött és feszítette utána a gyomrom, a fennmaradtó 2-3 kilin ez érdekelt a legkevésbé. A Jobbágy utcához a 30. kilinél értem, még fel tudtam futni.

5 futóval találkoztunk, plusz a fordító előtt egy őzet és egy szarvast ugrasztottunk meg a domboldalon, visszafelé pedig kb. 30 méterrel előttünk rohant át egy szarvas az úton.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:11:34 31.31 06:07 9.81 536 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

picikata képe

picikata 3201 napja

Szép is az erdő, főleg most ősszel... :) Egs a hosszút!

Tündüs képe

Tündüs 3202 napja

Rengeteg vizet ittam én is, pedig nem volt nagyon meleg. Az én emelkedőm egész visszafogott volt a tiédhez képest, igaz ahogy nézem én többet ittam előtte nap :D

 

tomcsi képe

tomcsi 3202 napja

ez egy Regés futás volt :-)

Gratula, Szuperül helyrejöttél!!!

csabipontkom képe

csabipontkom 3202 napja

Gyönyörű táv, kemény szinttel! Nem csodálom, hogy kevés volt a kulacs! Egs!

RunKa képe

RunKa 3202 napja

Élményekben - erőben sem- nem szenvedtél hiányt :) Gratula, ügyes vagy !

Felszerelések

Hoka Clifton lila