Edzésleírás
fekvőtámasz 13,14,13,14
előre emelés váltott karral 12,12,12 x2 rúd+3,75kg
áthúzás egykezes súlyzóval 12,12,12,12 rúd+5kg
fej fölés nyomás egykezes súlyzóval állva 12,12,12,12 rúd+5,25kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 762.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |