Edzésleírás
lábemelés 3x8
felülés 3x15
áthúzás 3x20 rúd+7kg
Tricepsznyújtás fej fölött egykezes súlyzóval 3x15x2 rúd+3,5 kg
bicepsz állva váltott karral 3x20x2 rúd+7kg
kábeles bicepsz kötéllel 3x20
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1785.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |