ati96 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:16Távolság
18.7 kmTempó
03:45 p/km (15.97 km/h)Edzésleírás
20 perc bem
6x100m
3x2 tókör, köztük 4 perc pihenő
1. 9:29(4:56, 4:33)
2. 9:29(4:56, 4:33)
3. 9:24(4:55, 4:29)
4 perc pihwnő majd 1x1 tókör 4:20
levezetés: 2tókör+ haza 15:35
Alex tekert végig mellettem,mögöttem, ez azért segített. Karjaim most nem zsibbadtak annyira mint amennyire szoktak. Futásra tökéletes idő volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:16 | 18.7 | 03:45 | 15.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
