CsiriBá futás

2015.11.07 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:13:00

Távolság

30 km

Tempó

04:26 p/km (13.53 km/h)

Edzésleírás

1 hétvége, 3 verseny. 1. felvonás:-)
Intersport Túranap, 30 km, 900 m szint, 1. hely. Végre egyszer ott vagyok időben a rajtnál (2 perccel előtte:-), erre most meg nem tudták leolvasni a dugókámat (illetve inkább húzóka:-), nem voltak törölve róla az előző adatok. 1 perccel a rajt indítása után sikerült elindulnom, biztos csak azért, hogy olyan nagyon ne unatkozzak futás közben. Megint kerülgetni az embereket az elején, nem tudva, hogy épp hányadik vagyok... De szerencsére az izgalmak csak a kb. 8-nál lévő útválasztó pontig tartottak (illetve csak azt hittem:-), itt mondták, hogy első vagyok. Innentől egész nyugodtan futottam, még egy pisilés is belefért:-) Aztán amikor már a végefelé épp az Egri Várhoz futottam le a brutál köves sziklás részen (koromhoz illően nyugdíjas tempóban), egyszer csak hallom, hogy valaki nagyon jön mögöttem. Mint kiderült Urbán Zsolti volt az, aki kamikázé módjára zúdult le a hegyről..smile emoticon Ahogy jött egy futhatóbb szakasz a vár után, egy kicsit beleváltottam, sikerült is Zsoltit lerázni. A célba szintén teljes nyugalomban futottam be, és nem kicsit meglepődtem, hogy pár mp-el utánam már bent volt Zsolt is...smile emoticon De mivel volt egy perc hátrányom a rajtnál, így majdnem pont 1 perc előnnyel sikerült nyernem. Ja, és meglett a pályacsúcs is (2:13), de lehet, hogy ez csak a tavalyi kollektív eltévedés miatt volt.... Gratula Zsoltinak és Csipinek, és persze minden teljesítőnek! folyt köv...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:00 30 04:26 13.53 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!