ati96 18 km Futás 2015-12-30-n 00:00-kor

ati96 futás

2015.12.30 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

18 km

Tempó

04:10 p/km (14.40 km/h)

Edzésleírás

30 perc bemelegítés
3x5x120m domb visszafelé laza futás 25" és 27" között
jóleső alapkör(2km) 8:24
majd visszafelé a 2,5km-es részen 30" lendületes/15" normál tempójú futás 8:41
10:35 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	18	04:10	14.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.