ati96 24.4 km Futás 2016-01-09-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.01.09 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:30

Távolság

24.4 km

Tempó

03:52 p/km (15.49 km/h)

Edzésleírás

edzésre+bem 25:30
6x100m repülő
10km a parkerdei úton 33:56 (2,5km-es szakaszon)
2,5km 8:28
5km 17:08(8:40)
7,5km 25:27(8:19)
10km 33:56(8:29)

laza futás a szeméttelep úthoz 13:55
2,1km váltogatás 7:52: 30" gyors/15" laza/30"gyors/1' laza ez 3x + 1x30"gyors/15" laza/20"gyors

levezetés 11:15

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:30	23.4	04:02	14.86	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.