sgabor6 futás

2016.01.17 Vasárnap, 10:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:27:18

Távolság

7.03 km

Tempó

03:53 p/km (15.45 km/h)

Edzésleírás

I. Zúzmara hatodmaraton.

3/330

Hungexpo csarnokból indultunk, a kinti havas-jeges aszfalt terepcipőben jónéhány helyen csúszott, 3 km (11:18) után egy leszúrt Rittbergert bemutattam, ezután el is ment a kedvem az első két helyen jócskán elfutott srácok megkergetésétől, inkább a biztos 3. helyet tartottam, ami 4'-es km-ekkel gond nélkül ment is. A Kincsem park jól futható volt, egy pillanatra azért megzavart, hogy egy kisebb belső kört kihagyva a 4. és 5. helyezett egyszercsak elém került, de a végső sorrendet ez végül nem befolyásolta. A csarnokhoz visszaérve a minitáv mezőnyébe becsatlakozva lehetett volna hajrázni, de nagyon nem volt rá szükség. Összességében érdekes helyszínen egy jó tempóedzésnek megfelelt és összejött a dobogó immár BSI versenyen is... :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:27:18 7.03 03:53 15.45 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!