ati96 erősport

2016.02.26 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

4x15 tárogatás
fekvenyomás: 15,15,12,8 (első rúddal, majd mindig pár kiloval többel)
4x15 melltől nyomás

5 féle hasizom erősítő gyakorlat - 2 sorozat

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!