ati96 1 kg Erősport 2016-03-01-n 00:00-kor

ati96 erősport

2016.03.01 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

4x15 lehúzás mellhez szélesen
4x15 szűken mellhez
4x15 evezés

15 napos Xilox kúra+pihi

Kivivel arra jutottunk, hogy teljesen el kell múlnia a gyulladásnak, addig felesleges vergődni. Nem tudom ez mennyi idő lesz..
Pedig már pihentettem is, kentem rá gyulladáscsökkentőt, szedtem is gyulladáscsökkentőt, volt már kb 5m tape a lábamon..mégse múlt el.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.