Edzésleírás
Szokásos keddi iramjáték.
5x2 perc lehetőleg 5 percesen belül, közte laza. Előtte utána kocogás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:30 | 7.7 | 05:47 | 10.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |