nedus futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:37:30Távolság
10 kmTempó
03:45 p/km (16.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Komárom-Komárno
Bár már a 42. ilyen esemény volt , még sosem jutottam el ide . Szabados Karcsi hívott , de végül is Dunakeszis csapattal mentem . ( mondjuk nem volt túl jó ötlet elhívni a késöbbi gyöztest és 3. helyezettet :D ) Jó alaposan (5.5 km ) bemelegítettünk , aztán nyújtás és repülők , felsorakoztunk a Rajtnál , mikor közölték,hogy 30 percet csúszik a rajt ! :D Igy aztán némi tétovázás után újra elmentünk kicsit melegíteni , most már kicsit kevesebb lelkesedéssel .
A futás nagyjából várakozásaim szerint alakult . Tudtam,hogy 3:45-nél sokkal gyorsabban nem tudom végig futni , így rááltam erre az iramra . Ez , a hidon való átfutás kivételével sikerült is . A végén egy srác , aki 4 km-től utazott a hátamom , lehajrázott . De hát ugye ez verseny , nem teadélután ....
Finn barátunk Tomi nyert és Attila lett a III. Én V. lettem , korcsoportos díjazás nem volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:30 | 10 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 161 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 2981 napja
Gratula Nedus mester!