Edzésleírás
A sok eső után, verőfényes napsütésben futhattam a pihenőnapon.
A térdem még néha néha fáj, így a lassú kocogást okosan használva pulzuskontrollal próbálkozom. Jelenleg 6:20-as tempó mellett ment 160 alatt tartani, néha belesétálva.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:57 | 7.24 | 06:21 | 9.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |